| さくらの健康的な基本的毎日？ | |
| AM 6:00 起床 ・ ・ ・ 9:00 幼稚園に行く ・ ・ ・ PM12:00 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ PM10:00 就寝 |
朝起きて、まずオキシジェンドロップスを飲む。そして半身浴。 お湯に浸かりながら、足ツボマッサージ。 朝食の準備をしながら、ニンジンジュースとしょうが紅茶を飲む。 幼稚園までは徒歩で１５分くらい？ オロジナル豆乳を飲む（豆乳＋ごまペースト＋青汁パウダー＋きな粉） ・ ・ おもいッきりテレビの時間＾＾；昼食を摂りながら。（オキシジェンドロップスを飲む）、昼食から３０分後、昼ドラ見ながらルームランナーでウォーキング。４０分が目安。 ・ ・ 夕食（オキシジェンドロップスを飲む）。入浴（半身浴） 夕食後は青汁を飲む。 ・ ・ ・ ・就寝前に足ツボと、爪揉みをする。 ・ |
| 体調によって、ショウガ紅茶は午後にも飲みます。あと生理の始まる１週間前から、サフラン茶も飲みます。 冷えを感じれば足浴もしますし、疲れを感じるときは筋肉ほぐしも。 お友達とランチやお茶の約束があったり、休日に家族で出かける時は、このスケジュール通りには行かないです＾＾；厳密に行うよりも、臨機応変に行うことが長続きのコツでしょうか。 |